Não há quaisquer restrições quanto à idade, sexo ou peso para
praticar o sapateado.
Os benefícios adquiridos com essa atividade desenvolvem, principalmente,
o equilíbrio corporal, a postura e a coordenação. Como todo
exercício aeróbico, ativa a circulação, aumenta a resistência
física e proporciona maior agilidade ao mesmo tempo em que contagia
com os ritmos musicais trabalhados.
